瑜伽问答

摘要

瑜伽坐姿对身体的益处问:瑜伽的各类坐姿,如至善坐、莲花坐等,对身体有什么益处?它的原理是什么?答:每种坐姿对身体的益处会有一些不同。但是主要的功能有两方面:一方面是对静心的作用:稳定的坐姿是冥想的准备,也是必要条件。原始的瑜伽体式Asana的含义即是坐姿。只有稳定而舒适的坐姿,才可以长时间地对(心)意识进行工作。无论是调息还是冥想,都需要稳定而舒适的坐姿。