英国女王的长寿秘诀——简单而有节制的饮食与坚持运动

摘要

2015年4月21日,英国女王伊丽莎白二世在白金汉宫低调地以家宴的形式庆祝自己89岁生日。席间女王频频举杯,谈笑风生,神采飞扬,一点没有迟暮老者的倦态衰容。有人说女王长寿是源自她家族的长寿基因,也有人说是得益于她健康的生活习惯,而她本人也更相信后者——清淡、多样而又节制的饮食,和70年如一日地坚持户外运动。我们先从她的饮食习惯,也就是老太太每天吃什么说起吧。