基础表象训练法

摘要

表象训练已成为心理训练的一个重要组成部分,而运动员的表象能力是影响表象训练效果的重要因素之一。为此,本文介绍基础表象训练的几种方法,以提高运动员的表象能力,为进行系统表象训练,提高表象训练效果打下良好的基础。所谓表象训练是指利用所有的感觉在脑中对经验进行重现或再创造的过程。基础表象训练由三部分组成:第一部分表象清晰度的训练。第二部分:表象控制能力的训练、第三部