睡眠习惯要养成

摘要

睡眠对每个人来说都十分重要,也必不可少。人不吃不喝可以生存数天,但若长时期不睡眠,便会使生物钟紊乱,甚至有生命危险。养成良好的睡眠习惯,会使同学们精力充沛,大大提高学习效率。