大学生专注力提升网络心理互助实践

摘要

大学生专注力提升网络心理互助实践是对网络心理互助新模式的尝试和探索。文章以21天效应理论为指导,通过呼吸练习、冥想练习、书写练习、阅读练习、听力练习及课堂学习专注力养成等来帮助大学生提升专注力。