高校开设健美操课对女学生生理心理的影响

摘要

健美操作为一种有氧健身运动,其健身功效已得到共识.有研究认为,有氧运动是发展人体心肺功能最有效的手段.同时,健美操又具有发展身体柔韧性和灵敏的作用,可以说健美操是目前发展身体全面素质较为理想的运动项目.