核心力量训练对散打运动员平衡能力的影响及建议

摘要

由于散打项目所具备的自身技术特点以及竞技的规则要求,使得散打的竞技性强度较大,需要快速而敏捷的攻防转换,灵活多样的竞技技能等,故而对运动员自身的协调性以及平衡性具有高标准的要求。本文主要研究了核心力量的训练能够对散打运动员平衡能力产生的影响,并提出相应的意见建议,以资参考。