运动中的误解

摘要

运动中的误解１、运动前宜先舒展一下筋骨。事实上，运动过后，肌肉特别柔软，那时才是舒展筋骨的最佳时机。２、多做仰卧起坐，减掉腹部脂肪。多做仰卧起坐，能使肌肉变得结实，但只有减少体内的卡路里含量，才能去掉脂肪。３、举重使肌肉变得粗壮。以男性而言这是对的。...