很容易被别人的话影响心情，我该怎么办

摘要

＜正＞蔻蔻姐姐:你好!我是一名初二的女生,有个问题令我很困惑,希望能得到你的帮助。我是个内向敏感的人,别人不经意的一句话,可能原本是无心,我却很在意,甚至认为对方在嘲笑自己。有时候我明明心情不错,但人家随口说了几句话,我心里就很不好受。其实我也知道,人家只是在开玩笑,但我就是忍不住"脑补",觉得人家说的是我,然后就会很难过。有一次,我同桌随口说了一句"不喜欢胖子",而我那段时间正好胖了一点儿,我就觉得她在暗示不喜欢我。