临近高考，为何我总是心烦意乱、情绪低落？

摘要

【情景再现】云华（化名）最近参加了市“二模”考试．尽管他很努力，但成绩很不理想，随着市“三模”考试一天天的临近．他感到心里十分紧张．内心烦躁不安．晚上睡眠质量很差，整天没精打采的。学习效率有所下降。