补钙食物您吃对了吗

摘要

当骨质疏松、压缩性骨折等病痛困扰老年人时,补钙这个话题就会骤然被重视起来。对于补钙,我们更倾向于天然食物的补充,不过有一定的误区,含钙高的食物补钙的效果不一定就好。大骨头汤和虾皮,曾是补钙族的宠儿。营养师指出,骨头本身确实含钙量较多,但是骨头汤里的含钙量并不高。