消除腰酸背痛的小诀窍

摘要

很多人都有腰酸背痛的感觉，引起腰酸背痛的原因有多种，较为常见的有：肌肉过度使用导致的疲劳，肌肉和骨骼的退化，体重过重引起的不适，运动伤害，脊柱病变等。良好的生活习惯、正确的姿势、强壮的骨骼肌肉可以降低腰背酸痛的发生概率。以下10个消除腰酸背痛的小诀窍，大家不妨一试。