转化情绪的技巧

摘要

社会生活千姿百态。悲欢离合,喜怒哀乐,诸此种种,在情理之中又在情理之外,因此,难免有冲动失态之时。古人云:急则有失,怒则无智。如何能够适时转化情绪,不断调整自我,和谐地处理人际关系,从而在生活的海洋中游刃有余,就必须学会转化急躁和冲动的情绪。转化情绪是一种很有效的锻炼自我控制能力的技巧,这里简单介绍几种方法; 一、自我安慰。安慰自己的上策是运用幽默。幽默是生活的艺术,幽默解千愁。但不是熟视无睹的麻木不仁,而是以渊博的知识及豁达的态度笑对人生。相传古希腊哲学家苏格拉底和朋友闲聊,其妻很不耐烦,大喊大叫后将一盆水泼到其头上。这时苏格拉底并没有发