红五月健身季每天步行一小时不瘦不美都不行

摘要

健身教练张淑敏介绍，女性最烦恼的莫过于过粗的大腿、过大的臀部和肚腩。长期坚持健步走，可以减少体内多余的脂肪，使身材变得匀称和健美，也是众多运动项目中使人身材变得健美的最为显著的项目之一。