粗粮吃多了对身体并不好

摘要

粗粮虽好,却不宜过量食用粗粮吃多了会影响消化,因为粗粮里面含有较多的纤维素成分。过多食用粗粮会导致腹胀,影响食欲,极端情况下还会出现肠道阻塞、脱水等症状。粗粮食用过多会明显延缓胃排空,可能导致食物积存,这些食物就可能带着胃酸反流到食管里,对食管黏膜产生损坏。