动动手指做瑜伽

摘要

指部瑜伽，就是用手指做一些动作以达到强身健体的目的。研究发现，按压指尖时会激发血液、淋巴和自律神经等系统，从而达到缓解情绪、提高免疫力的作用，协调身心。从中医经络穴位上看，手部有很多与身体各器官对应的穴位，是内脏的反射区，经常做些手部按压，对健康很有好处。