想健康,宅家也能巧运动

摘要

2020年5月初,当我们泰安防疫由中风险区降为低风险区后,连着十多天,我外出晨练,遇见不少过去曾在市政广场、市文化艺术中心广场和生态绿地公园晨练的老年人,宅在家防疫4个多月,他们不但精神好、身体好,而且说话的声音更宏亮,这和我宅在家防疫听到朋友来电话说的"宅在家这几个月,可把人憋死了","宅在家没事干,只好打牌、看电视","宅在家里光吃不动,快成了大胖子了","宅在家再不让出门,我就抑郁的成了神经病了"等截然不同,于是我分别找这些老年人座谈,才知道"老人只要想健康,宅家也能巧运动"的五种方法。