散步半年让大脑敏锐20％

摘要

cqvip:美国一项最新研究发现，散步半年可让大脑敏锐20％。伊利诺伊州立大学的研究者们在城市和农村招募了一群年龄在60到75岁之间、长期久坐不动的老年人，其中一半的人分到有氧运动组，每周散步3次；另一半的人不做运动。在为期6个月的实验中，科学家们对于试验两组人群前后的认知能力进行了检测和评估，结果发现那些参与散步活动的人认知力有所提高。此研究显示定期的体育锻炼可以改善大脑功能，这种功能的改善一方面是通过增加大脑的血流量，