功能性食品对举重运动员耐力、力量运动素质的影响

摘要

举重是一项起源于古希腊的古老运动,是一项依赖于肌肉力量和肌肉爆发力来完成的专项训练。举重运动员常常需要举起自身体重2倍~3倍的重量,所以,运动员平时训练的重点是:体重不增加的情况下,力量尽量增大。举重运动员能力的提升不仅需要坚持不懈的训练,也需要合理的营养加持,来促进自身体能提升、机能恢复、锻炼肌肉,以增加竞技时的耐力和肌肉爆发力。功能性食品是指具有特定营养保健功能、人体生理调节功能,对人体无毒、无害且适宜于特定人群食用的食品,其能够调节机体功能、促进机能恢复、有效改善健康。运动员营养需求的满足需具备合理膳食,科学的功能性食品搭配,这样才能拥有良好的身体素质和优秀的体能,才能在更好的状态下完成训练和比赛。