常吃夜宵害处多

摘要

不少人深夜睡不着,除了刷手机,还会点上一单外卖夜宵,免得嘴巴无聊.可是,有的人吃喝之后会觉得不舒服,辗转反侧难以入眠.其实,如果深夜吃大量肉、蛋、奶等高脂肪、高蛋白食品,不但会让人发胖,还会增加肠胃负担,而且容易诱发其他疾病.