研究表明可溶性纤维能减少腹部脂肪

摘要

《国际肥胖症杂志》刊登的一篇研究发现,人体每日摄入10g可溶性纤维并坚持5年,腹部深层脂肪这种比皮肤表层脂肪更具危险性的脂肪的含量降低3.7%。另外该研究还报道称,在研究期间,在摄入可溶性脂肪的同时辅之以适量的运动,人体腹部深层脂肪的量降低了7.4%。