体力打工者如何尽快消除疲劳

摘要

＜正＞ 从事体力劳动产生疲劳是不可避免的。然而疲劳程度与很多因素有关,诸如:劳动强度、劳动时间、个体体质营养状况等等。作为打工一族,尽管种种客观条件如劳动强度和劳动时间并非自己所能控制,但是,合理的体育锻炼、足够的睡眠以及合理饮食,对提高劳动效率、保持旺盛体力、消除疲劳有着重要意义。