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春天晒太阳上午10点最'补'

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春季阳光灿烂,是天然"进补"的好机会.阳光中的紫外线是一种"天然消毒剂".不同时段的阳光具有不同的效果.在春天,上午 10 时到 11时晒太阳最好.因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和,起到活血化淤的作用,老年人尤其应该在这段时间多晒晒太阳.

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《家庭科学·新健康》 |2019年第2期|21-21|共1页
作者
仲年;
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