背越式跳高起跳中摆动腿的作用与训练

摘要

背越式跳高是目前最先进的技术，起跳是背越式跳高技术的关键环节，有效的起跳是支撑蹬地与摆腿动作最佳配合的结果。在瞬间完成的跳高起跳过程中，适时、快速、有力的摆腿动作，是提高起跳效果的保证，而提高起跳效果的关键在于如何最大限度地发挥摆动腿的重要作用，力量素质是加强跳高摆动腿作用的重要素质，运动员的摆动腿训练水平直接影响着腾起的速度、角度和方向。本文对摆动腿动的作用和训练作一补充性的阐述，以期为教学与训练提供理论和实践的依据。