体育锻炼要讲求方法

摘要

随着人们生活水平的提高，参加体育锻炼的朋友越来越多，但能坚持下来的却寥寥无几。有的是因锻炼的形式枯燥，时间长了，由于没有兴趣而放弃了锻炼，这种情况大多见于女性朋友；有的是因参加体育锻炼受了伤而不敢再练；有的是因盲目锻炼，方法不正确．效果不理想而放弃了锻炼。总之，原因是多方面的。那么．参加体育锻炼应该如何做才能坚持下来呢？在体育锻炼中应该注意哪些问题呢？下面是笔者提出的一些建议。