浅析青少年短跑运动员的核心力量训练

摘要

力量对于短跑运动员来说是关键所在，而核心力量的水平更是关键中的关键。核心力量训练可以有效提高青少年运动员的短跑成绩。本文通过对青少年的生理特点、青少年短跑运动员核心力量训练概念、青少年短跑运动员核心力量训练方法、核心力量训练对青少年短跑运动员的作用以及青少年短跑运动员核心力量训练注意事项等进行探讨，旨在摸索出一套务实有效的青少年短跑运动员的核心力量训练模式，为一线的教练员提供一些有益的参考。