老人多练肌肉可以防摔倒

摘要

随着年龄增长，人体发生老化，全身肌肉进入缓慢减少过程，导致身材走形、肌肉松弛、力量下降。对于老人来说，肌肉力量减弱将增加跌倒风险。对于老人来说最应护好三处肌肉。