鱼类——减肥鱼类是好的减肥食物吗？

摘要

大比目鱼、鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼、三文鱼等鱼类都是非常不错的减肥食物。鱼类所含的营养价值高，还能帮助抑制饥饿感，是非常低热量又能够瘦身的肉类。而且吃鱼有助于控制血糖水平。防止孚旧泉癌、结肠癌和前列腺癌。所含的ω—3脂肪酸能加快脂肪的燃烧。