平衡膳食勿需“胶囊”帮忙

摘要

一位朋友告诉我，她正在服用某著名品牌的蛋白粉和维生素C片，并且感觉好极了：身体比以前结实了，走路也不觉得累，精力更旺盛了，夜里也不觉得困乏；抵抗力增加，很少再感冒了；皮肤也比以前好多了。作为从事营养保健工作的专业人员，我知道这些好处与服用的营养补充品并没有太大的关系，很可能是心理作用。面对铺天盖地的营养补品广告宣传和诸如上述朋友的现身说法，事实相到底如何昵?