我的养生妙招——晨运手足吃姜蒜

摘要

我每天清晨醒来．不起床．先将两手互相用力推按，一个个指节扯响。然后，双脚用力抽抖200下。再坐起来．用左手按右脚心，右手按左脚心．备按摩100下随即下床．在阳台上面朝花丛，双手臂上举200下，双腿蹲起200下．头部左右转动200下。晨运1000下完毕。