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吃蔬菜不足 用什么替补

     

摘要

《中国居民膳食指南》(2007)建议我国成年人每天吃蔬菜300克~500克,深色蔬菜最好占一半以上,水果200克~400克。但是,在北方的冬季,人们往往很难做到“每天吃蔬菜300克~500克,深色蔬菜最好占一半以上”。那么如何解决呢?

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