男性的肌肉锻炼

摘要

体育锻炼是保健防病的不二法门。体育锻炼不是教条，而是一种实实在在的运动，每一投足，每一挪步，甚至用手理理头发都是锻炼。而有效的肌肉锻炼，比如慢跑、力量练习等。对提高肌肉质量有非常好的效果，肌肉质量的提高会带动男性荷尔蒙水平的提高。男性荷尔蒙哪怕提高那么一点点，对健康的价值都是非常巨大的。所以倡导各位男人把家里生锈的哑铃重新拿出来。进行力量锻炼，提高男性荷尔蒙的水平。