夏日饮食 清淡为佳

摘要

夏天气温高，肠胃功能减弱，加上出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振。因此夏季饮食应以清淡、寒凉、富有营养、易消化的食物为佳，避免难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。以下食品可多多选择：