立夏后养生 静心、养肝、戒躁怒

摘要

中医认为，“夏气与心气相通”。立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁，所以夏季养生要特别重视静养。人体应顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，及时调节自己的生活和工作节奏，避免疲劳，充足睡眠，加强对心脏的保养。戒燥戒怒，保持精神安静、心志安闲，心情愉悦，笑口常开。