谈如何开展女子健美运动

摘要

根据女子身体素质和心理特点,开展女子健美运动,选择适合的项目和掌握正确的锻炼方法是关键。 女子健美运动应融健身、健心、健美为一体,以塑造健美的人体形态、形成矫健的风姿、高雅的气质和动态美为目的。 开展女子健美运动,选项和掌握正确的锻炼方法是关键。不少专家经过研究,提出了“运动先选项”的观点。他们认为,人在锻炼时,只有选择适合自身特点的项目,才能达到增强体质、祛病强身的目的。在风靡全球的女子健美热中。