得了关节病需要一直静养吗

摘要

问：我父亲今年61岁，患有关节炎，晨练后疼痛减轻，但活动时间稍长疼痛就加重了。请问得了关节炎以后，是否应该静养休息比较好？ 得了关节病以后，一定要改变不合理的生活习惯，要避免长期剧烈的运动。但并不是不活动，适当的体育锻炼是预防关节病的好方法之一。要避免背、扛重物，以及长时间站立、行走，中间应该坐着休息一下。运动前要先热身，运动量逐渐由小加大，切忌一开始就参加重负荷的运动。尽量避免打太极拳、爬山等对下肢关节压力加大的运动，运动方式以游泳、骑车和散步为主。过胖的人，还应减轻体重，以缓解关节的压力和磨损，有效预防骨关节炎的发生。