“半斤水果一斤菜”究竟应该怎么吃

摘要

平衡的膳食是健康的基础，果蔬中所含的营养素对身体有很大的益处。研究证明，摄入足量的果蔬能够预防恶性肿瘤等诸多健康问题，《中国居民与膳食指南》建议大众每天应摄入“半斤水果一斤菜”。