研究：面包和糖等会导致年长女性失眠

摘要

据新加坡《联合早报》报道,一些年长女性经常面临失眠的困扰。近日,《美国临床营养学》期刊刊载该项研究结论指出,糖和精制碳水化合物,如白面包,是导致年长女性失眠的一大原因,常吃这类食物的年长女性更容易失眠。据报道,美国哥伦比亚大学等机构的研究人员利用三年时间,追踪调查了5万多名60多岁女性的饮食与睡眠情况。