发声吐气也养生

摘要

我们平常无意中发出的“嘘”、“呵”、“呼”等声音，在传统健身术中被编成了系统的养生术六字诀，六字与脏腑的自然对应和归属关系，即肺一咽（读作“戏”），心一呵，脾一呼，肝一嘘，肾一吹，三焦一嘻。相传唐代名医孙思邈，配合四季编写了卫生歌。歌云：春嘘明日夏呵心，秋哂冬吹肺肾宁。四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。