基于正念认知训练缓解“后疫情心理综合征”

摘要

新型冠状病毒肺炎疫情复课后,面对繁重的学业,学生容易出现紧张、焦虑、易怒、易冲动等“后疫情心理综合征”。基于正念认知训练缓解“后疫情心理综合征”的实践操作,从身体、情绪和思维三个维度帮助学生进行自我心理调适,保持良好的心理状态。