运用极限爆发训练法提高篮球运动员弹跳力的实验研究

摘要

运用“极限爆发训练法”对12名高校高水平男子篮球运动员进行了为期12个月的力量训练，结果表明，此法能使运动员的弹跳力、爆发力和速度显著提高。