力量功率强化复合训练法对于提高篮球运动员力量与爆发力的实验研究

摘要

本文采用文献资料法、实验法和数理统计法等,研究力量功率强化复合训练法对于提高篮球运动员力量与爆发力的效果,测试项目包括1RM深蹲、原地纵跳、1RM卧推、站姿胸前推药球。结果显示：力量功率强化复合训练法能有效的提高篮球运动员的力量与爆发力,提升了运动表现。