核心稳定性在青少年游泳训练中的应用实践

摘要

运动员的体能作为竞技能力的重要组成部分,它指的就是运动员的基本运动能力。身体形态、身体素质和身体机能是影响游泳运动员体能和水平的三个要素,这三个要素既存在密切的联系,又分别有着独立的作用。本文详细地阐述了为什么要进行核心稳定性训练,有关核心稳定性的具体应用,以及有效的核心力量训练的方法。