敏捷梯训练对青少年足球运动员运动表现的影响

摘要

本研究的目的是探讨运用敏捷梯进行协调训练对青少年足球运动员身体素质和技术表现的影响。对女性青少年足球运动员16人进行6周敏捷梯训练干预,每周进行3次敏捷梯训练安排。在训练前后分别对10米冲刺、20米冲刺、运球速度测试、敏捷性测试成绩进行评估。旨在研究探讨协调训练、敏捷性训练在有效地提高身体素质和运球方面的表现。进而,指导教练在足球训练过程中进行计划设定和周期安排。