论间歇训练法在游泳训练的应用分析

摘要

间歇训练法主要通过对运动中运动强度、运动量以及间歇时间进行合理的把控与平衡,从而实现锻炼者的训练效果,提升人体的技 能。将间歇训练法应用于游泳训练要求训练者具备相应的基础能力,在训练过程中有利于结合项目和训练者特点,形成个性化的训练方案,强 化训练者的游泳能力。