篮球体能训练中的核心力量训练研究

摘要

篮球作为一门注重身体对抗的体育项目,对运动员自身的身体素质有着非常高的要求.核心力量训练可以有效帮助篮球运动员,提升自身的身体素质.但是核心力量训练不能盲目开展,应当遵循一定的原则,如专项训练、循序渐进、不稳定状态训练等原则,同时要开展丰富训练方式、创新训练模式、加强管理力度等具体措施,这样才可以有效推动核心力量训练在篮球体能训练中的应用,进而提升运动员的身体素质.