跳跃项目中速度训练与弹跳力训练的有机结合

摘要

跳跃项目属于体育竞技项目中的重要组成部分,但在实际开展体育训练时,部分情况下会出现忽视跳跃技术训练,过于注重运动技巧训练的现象,致使体育竞技成绩受到一定的限制影响,运动员的跳跃技巧也存在一定的不足.针对此类问题,要求在开展训练活动时,应做好速度训练与弹跳力训练的有机结合,通过速度训练和弹跳力训练来提升运动员的速度和爆发力,从而增强运动员的体能和体育技巧.本文,就对速度训练和弹跳力训练进行分别阐述,并且探讨二者的有机结合.