青少年举重运动员的力量训练分析

摘要

青少年是中国未来运动项目取得良好发展的关键，为此在对青少年举重选手开展培训的时候，必须从科学的视角出发，实现优秀的培训成效。为了保证避免青少年产生肌腱拉损等伤病问题的发生，实现锻炼与受伤的有效合理调节，针对青少年开展举重培训，最为核心的训练就是力量训练，是在比赛中得到好成绩的保证。在开展力量培训的时候，必须从心态引导入手，改善选手自身的心理素质，以达到力量锻炼技术水平的提高。该文在文章中重点对举重力量练习进行了解析，根据力量练习的实际状况，给出了具体的练习策略，期望能够全面提高中国青少年举重选手的力量练习水平。