一个动作让爸妈多练腿

摘要

50岁之后,人的肌肉就会加速流失。到了75岁,人会失去30~50%的腿部肌肉控制。跟年轻人相比,老年人的大腿肌肉,严重萎缩,取而代之的是更多的脂肪。更可怕的是:这不是一种病,而是正常的肌肉退化。岁月就像一把收割肌肉的镰刀,无情地等待着每一个人。俗话说:人老先老腿。因肌肉减少所引起的控制和平衡能力下降,是最先被感知到的。