太极拳和八段锦对中老年人血脂影响的研究

摘要

中老年人随着年龄的增长和饮食的不合理,身体素质逐渐下降,血脂异常容易导致冠心病心脑血管疾病的发生.练习有氧运动一定程度上可以起到降低血脂的作用,科学练习太极拳和八段锦对中老年人的血脂有明显的改善.太极拳和八段锦运动能够有效的降低中老年人血脂中总胆固（TC）、甘油三脂（TG）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL- C）及提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL- C）的含量,减少中老年人患高血脂症的发病率.